Beberpa jenis bahan alami di bawah ini di percaya dapat mengatasi sesak nafas secara efektif, lalu apa saja bahan alami tersebut, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
![]() |
| Daun Ki Tolod obatpenyakitsesaknafas.com |
- Kopi Hitam
Kopi hitam untuk pengobatan sesak nafas mungkin masih asing terdengar, namun berdasarkan penelitian kandungan kafein yang terdapat pada kopi hitam di percaya dapat membantu agar kelelahan otot pernapasan berkurang.
- Pernafasan Diafragma
Pernapasan diafragma atau pernapasan perut baik untuk penderita sesak nafas sebagai alat latihan sekaligus obat untuk penderita sesak nafas, sesak nafas di percaya dapat di kendalikan dengan baik jika Anda menerapkan metode pernapasan diafragma,
Caranya: Awali dengan membaringkan tubuh secara telentang, lalu tangan bisa diletakkan di atas perut dan rilekskanlah otot-otot Anda. Ambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan perluas bagian perut untuk kemudian mengisi bagian paru-paru dengan udara. Selama beberapa detik tahanlah nafas yang telah diambil tadi dan hembuskan perlahan lewat mulut sehingga udara pada paru-paru dapat dikosongkan. Pengulangan sangat diperlukan dan lakukanlah 5-10 menit sehari 2-3 kali.
- Stroberi
Kaya akan kandungan vitamin C, menjadikan stroberi bahan alami yang dapat diandalakan sebagai obat alami bagi sesak nafas. Nutrisi di dalam buah segar berwarna merah ini juga sangat kaya sehingga dapat meminimalisir gejala asma, termasuk sesak nafas secara efektif.
- Daun Kenanga
Jenis daun ini dapat Anda manfaatkan juga sebagai obat sesak nafas alami. Bila pada umumnya, bagian bungalah yang diambil sebagai obat, kali ini Anda memerlukan daunnya untuk diramu.
Caranya: Sediakan daun kenanga sebanyak ½ genggam yang kemudian dapat Anda rebus dalam segelas air. Anda juga dapat menambahkan gula sesuai selera atau paling tidak 1 ½ sendok makan. Air ramuan daun kenanga ini dianjurkan untuk diminum 2 kali dalam sehari, yakni pagi serta sore hari untuk kesembuhan sesak nafas.
- Daun Ki Tolod
Nama jenis daun ini memang kurang begitu familiar mungkin, tapi untuk keampuhannya dalam menangani penyakit sesak nafas sebagai gejala asma tak usah diragukan lagi.
Caranya: Sediakan daun ki tolod sebanyak 2 lembar bersama air 2 gelas. Cucilah daun sampai bersih, barulah Anda rebus dengan air yang juga sudah siap. Tunggu sampai mendidih dan tinggal setengah. Ramuan dapat ditinggal dulu sampai kondisinya lebih dingin untuk kemudian disaring dan diminum. Konsumsi yang paling baik dan disarankan adalah pagi dan sore, artinya sehari 2 kali secara rutin. Pastikan sesak nafas sudah tidak kambuh dan terasa lagi barulah lepas dari obat ini.
















